プログラムの詳細はこちらをご覧ください。 （いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します）： Essentialsコースは、MBSR8週コースに参加しながら受講する形式になります。Essentialsのお申込み手続きにより、自動的にMBSR8週コースに参加頂くことになりますので、追加の参加手続きは不要です）
日時
MBSR8週コース：2023年3月5日～4月30日の毎週日曜日 - 全9回 - （初夏は6月4日～7月30日の予定です）
時間：
第1部：午後 12：30 ～ 3：00 （初日・最終日のみ4：00まで）
第2部：午後 3：30 ～ 6：00 （初日・最終日のみ4：30～8：00まで）
4月16日は終日（午前10：30 ～ 午後5：00）
MBSR Essentials: 3月1日-5月10日（4月19日は休講：10週間） （初夏のプログラムは5月31日～8月9日の予定です。秋のプログラムはありません）
第1部（約6人）及び2部（約6人）合同での開催です：毎週水曜午後7：00 ～ 10：30
参加費：254,000円（税込み)：分割払いも可能です。申し込み用紙のその旨をご記入下さい。支払い方法は参加申込書を確認させて頂いた後でご案内いたします。 参加要件：
MBSR8週コースを少なくとも1回修了
5日間以上のサイレントリトリートを少なくとも1回修了：2023年は4月29日-5月3日の間に開催する予定です。
毎日の瞑想実践歴が2年以上（少なくとも1年）
募集人数：12名（予定） お申込み：初めてお申込みの方はこちら（PC・スマホ）より、前回お申込み頂いた方はこちら（PC・スマホ）より、1月15日（日）までにお申込み下さい。ご参加の可否については遅くとも 1月25 日（水）までにはお知らせいたします。ご応募が募集人数を上回る場合には、8週コース終了順とさせていただきます。
なお、MBSR Essentials終了後の指導者養成トレーニングである9日間のIntensive Practice and Teaching（IPT) は、2024年年1月に5日（金）-7日（日）、その後隔週で1月20日（土）・21日（日）、2月3日（土）・4日（日）、2月17（土）・18（日）で開催予定です（初回のみ金曜夕にプログラムがあります）。IPTを修了するとMBSR8週プログラムを教えることができます。詳細は後日お知らせいたします。