MBSR研究会からのお知らせ
2024年10月26日 マインドフルネス学会 で以下の研修を担当します。ご興味をお持ちの方はご参加ください。 研修 A 10:00〜12:00 ─A-1─ 伊藤 靖（MBSR研究会（事務局：関西医科大学心療内科学講座））...
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NEWS
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8月24日
Teach .breathe コース：募集を開始しました
Teach .breathe とは Teach .breathe (ドットブリーズー）は、9～14歳を対象としたマインドフルネスコースである .breatheを教えるための1日のトレーニングプログラムです。 .breatheの詳細については、 こちら あるいは、...
8月14日
MBSR指導者トレーニングの第２のステップである、第3回Intensive Practice and Teaching （IPT）を2025年1月より開催します
プログラムの詳細について こちら をご覧ください。 また2024 年1月開催の参加者の皆さまからフィードバックは こちら をご覧下さい。 いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します 日時：...
8月14日
「マインドフルネスに基づくプログラムの科学」 2024年フォローアップ・プログラムのお知らせ
ジャパン・マインドフルネス・コラボラティブ （JMC）＊は、ブラウン大学マインドフルネスセンター長の Eric Loucks PhD を招き、２０２３年９月から１１月にかけて、全８回の「マインドフルネスに基づくプログラムの科学」のオンラインコースを開催いたしました。また、2...
8月12日
MBSR8週コース2024年秋のプログラム：10月13日～12月8日に開催
MBSR （マインドフルネスストレス低減法）オンライン8週間コース プログラムの特徴： ブラウン大学認定指導者トレーナー2人のプログラムです （日本人で 3人のトレーナー がいます） MBSRは指導者により内容がかなり異なります。 ...
6月30日
「マインドフルネスに基づくプログラムの科学」オンデマンドプログラムのお知らせ
ジャパン・マインドフルネス・コラボラティブ （JMC）＊は、ブラウン大学マインドフルネスセンター長の Eric Loucks PhD を招き、２０２３年９月から１１月にかけて、全８回の「マインドフルネスに基づくプログラムの科学」のオンラインコースを開催いたしました。 ...
5月17日
2024年度Teach .b コース: 募集を開始しました
.b (ドットビーと読みます）コースの詳細については、 こちら あるいは、 子どもマインドフルネスプロジェクト をご覧ください。また.bに参加された高校生のみなさんの生の声については こちら をご覧ください。 日時： 2024年8月10日（土）・11日（日）及び8月17日（...
4月8日
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）の22人の講師が新たに誕生しました
MBSR研究会が属す、Global Mindfulness Collaborative（GMC）の講師養成プログラムは、原則2年以上のマインドフルネスの定期的な実践後に、10週間のMBSR Essentialsプログラムへの参加と、2か月のIntensive...
3月27日
MBSR8週コース2024年初夏のプログラム：6月2日～7月28日に開催
MBSR （マインドフルネスストレス低減法）オンライン8週間コース 本プログラムは満席となり締め切らせていただきました。秋のプログラム（10月13日-12月8日）への参加をご検討下さい。 プログラムの特徴： ブラウン大学認定指導者トレーナー2人のプログラムです...
3月27日
MBSR指導者トレーニング第１のステップであるMBSR Essentials: 2024年第２回目を5月に開始
プログラムの詳細はこちらをご覧ください。 （いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します）： Essentialsコースは、MBSR8週コースに参加しながら受講する形式になります。Essentialsのお申込み手続きによ...
2月3日
2024年 4月27日（土）－5月1日（水）のリトリートのご案内
原則全日程にご参加頂ける方を募集致します（半日程度までのお休みは全日参加とさせて頂きます）。Bobさんのご経歴はこちら、過去のアンケート結果についてはこちらをご覧下さい。 主催：JMC (MBSR研究会・東京マインドフルネスセンター・麻布ウエルネス)...
2023年12月24日
MBSR研究会からのご案内
マインドフルネス学会に合わせ、12月16日にMBSR同窓生の会を開催し40名余りの方にご参加いただきました。対面でお会いしていた方とは久しぶりでとても懐かしく、オンラインでしかお会いしたことのなかった方とは、リアルに会うことの新鮮な驚きと喜びで、皆さんとの再会は感激ひとしお...
2023年12月24日
マインドフルネスストレス低減法によりなぜ自覚的ストレスが改善するのか？
2023年12月に開催されたマインドフルネス学会で、私たちのプログラムのどのような要素がストレス低減効果に関係するかの検討を行いました。マインドフルネスやセルフコンパッションの改善が主な要素としてあげられていますが、私たちはこれらに加え気分の改善が、自覚的なストレスの低下に...
2023年12月24日
MBSR指導者トレーニング第１のステップであるMBSR Essentialsを、2024年は1回目を2月に開始
プログラムの詳細はこちらをご覧ください。 （いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します）： Essentialsコースは、MBSR8週コースに参加しながら受講する形式になります。Essentialsのお申込み手続きによ...
2023年12月24日
MBSR8週コース2024年春のプログラム：3月3日～4月28日に開催
MBSR （マインドフルネスストレス低減法）オンライン8週間コース プログラムの特徴： ブラウン大学認定指導者トレーナー2人のプログラムです （日本人で3人のトレーナーがいます） MBSRは指導者により内容がかなり異なります。 ...
2023年9月8日
MBSR研究会のMBSR8週プログラムの報告
2017年-2022年の間に実施したプログラムの結果を、2023年3月に開催されたマインドフルネス学会で発表し、最優秀ポスター賞を受賞いたしました。主要な結果は以下の通りです。 修了率97％: 海外のそれが85％程度であることと比較して高い値です。...
2023年8月10日
MBSR指導者トレーニングの第２のステップである、Intensive Practice and Teaching （IPT:旧称TAI）2024を2024年1月より開催します
プログラムの詳細についてこちらをご覧ください。 また2023年1月開催の参加者の皆さまからフィードバックはこちらをご覧下さい。 いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します 日時：2024年1月5日（金）ー...
2023年8月10日
MBSR8週コース2023年秋のプログラム：10月15日～12月10日に開催
MBSR オンライン8週間コース プログラムの特徴： ブラウン大学認定指導者トレーナー2人のプログラムです （日本人で3人のトレーナーがいます） 海外と同様の効果を認めています 途中脱落の少ないプログラムです （8週間終了率：324人中96.6％：海外では85％程度です）...
2023年5月27日
マインドフルネスに基づくプログラムの科学（お知らせ）
私たちは、マインドフルネスに基づくプログラム（Mindfulness Based Program）の基礎は、定期的なプラクティスと科学的なエビデンスの学習により作られると考えています。前者を深めるために、毎年ブラウン大学の講師であるBob Stahl...
2023年5月25日
2023年Intensive Practice ＆ Teaching （IPT）フィードバック（無記名アンケート）の結果です
主要な結果 回収率：参加16人中15人（93.8％） マインドフルネスの指導歴：15人中12人（80％） 事前の自主トレーニングの参加意義*：15人中13人（８７％） セミナー： 16項目中13項目で８点以上 *費用と時間を考慮して参加した意義があった：１５人中１５人（１０...
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