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成人が学ぶプログラムとして、マインドフルネスストレス低減法（MBSR）、小中学生に対しては .b（ドットビー）を実施しています。マインドフルネスの実践を深めたい方には、サイレントリトリートへの定期的な参加をお勧めします。その他職場でのプログラムであるサーチインサイドユアセルフまた職場に合わせたプログラムの実施も可能です。
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週コース
マインドフルネスが広く世に知られる契機となったマサチューセッツ大学で開発されたプログラム。マサチューセッツ大学・ブラウン大学の公認講師資格を日本人で初めて取得した2人の講師が、年3回定期的に実施し、2016年以来既に500人以上の方が参加されました。また、プログラム終了後のフォローアップとして、GMC Japanの公認・資格講師と共に、2022年1月より毎週のオンラインプログラムを実施しています。8週プログラムの詳細については下記をご覧ください
▶ 講師の紹介
.b（ドットビー）
英国の慈善団体であるマインドフルネスインスクールズプロジェクト（MiSP）により創られた中高生のためのマインドフルネスプログラムの実施およびエビデンスの収集
▶ 詳細についてはこちらをご覧ください。
▶ 2024年度よりは、９～14歳向けの、4回のプログラムである.breatheを教える、Teach .breatheも開始しました。毎年の実施予定については、NEWSをご覧ください。
サイレントリトリート
マインドフルネスの実践を深める目的で、Bob Stahl博士を招請し、2021年7月に初回を開催しました。その後毎年開催しています。開催日については、NEWSをご覧ください。参加者の声については、こちらをご覧ください。
マインドフルネスに基づくプログラムの科学的支柱
マインドフルネスの科学的理解を深める目的で、Eric Loucks 博士を招請し、2023年秋に初回を開催しました。毎年の開催についてはNEWSをご覧ください。
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